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ナチュラル通信
1月14日、東京に大雪が降りました。
1月14日、東京に大雪が降りました。
皆さん、大丈夫でしたか？
お体を大切にしてくださいね。
私は例年よりも、足・腰をしっかり鍛えようと思い、１月には
1日・2日・7日・9日に大雄山へ、
17日・23日・27日は高尾山に登りました。
高尾山では、高尾山口駅からリフトまで自分のペースでゆっくり歩きました。
奥の院まで行くと体全体がしっとりと汗をかき、気分爽快で、
下山時は、体も軽やかに動きやすくなりました。
山登りでの有酸素運動は、体全体の血行も気分も良くなるためか、
今年も自ら良い年にするために頑張ろうと心に決めました。
皆さん、大丈夫でしたか？
お体を大切にしてくださいね。
私は例年よりも、足・腰をしっかり鍛えようと思い、１月には
1日・2日・7日・9日に大雄山へ、
17日・23日・27日は高尾山に登りました。
高尾山では、高尾山口駅からリフトまで自分のペースでゆっくり歩きました。
奥の院まで行くと体全体がしっとりと汗をかき、気分爽快で、
下山時は、体も軽やかに動きやすくなりました。
山登りでの有酸素運動は、体全体の血行も気分も良くなるためか、
今年も自ら良い年にするために頑張ろうと心に決めました。
(ナチュラルリンク) 2013年2月13日 14:40
