その結果は次の通りです（今55歳です）！
⇒良くなった点： 朝の目覚めが爽やか。胃の調子がよい。熟睡するようになり、『ストレス』が少なくなった。頭痛が無くなった。
（神経の緊張が少なくなるのがポイントです）

⇒悪かった点： 慣れるまでお腹がすいて、つい夕食後また「食べちゃう」と、朝、胸焼けがした。
睡眠が浅く『ストレス』がたまりやすかった。
（気が短くなりイライラし落ち着かない）

【朝食のメニュー】
ご飯・豚骨スープ・野菜炒め・梅干し又はラッキョウ
● 豚骨（良質の餌で飼育した豚ですよ）スープの材料
  ・豚骨・タマネギ・長ネギ・塩とコショウ・醤油少々
● 野菜炒めの材料
  ・小松菜・大根・ニンジン・生シイタケ・豚肉（スライス）１枚・サラダオイル少々・塩とコショウ・醤油少々

さぁ～っ、今日も一日元気に活動しましょう！