絹子の整体マッサージについて

ナチュラル通信

平成26年２月号

今年の初日の出は見られましたか？
私は見られませんでした。
でも、２日に湯河原で見た朝日に感動出来ました。

今年一年、皆様が健康でありますようにと
お祈りできました。

結婚したときから、体に良い食生活を考えてみましょう。
妊娠をしたら、なおさらです。子供の体に優しい食生活に切り替えて頑張りましょう。
食生活を切り替えることで、お腹の子供の血液がさらさらとなり
内臓の働きがよくなって、体が順調に育つでしょう。

もし、子供が誕生してからアレルギーがでては心配ですよね。
母親の決心が、子供の命を守っていきます。

＊必ず守って欲しいこと。

1、たばこと酒は絶対に飲まない。
体に悪いと言われています。良くないことはやめましょう。

2、食材を選んで買い、美味しい食事を作りましょう。
自分で作ること。かつお節・煮干し・昆布を使うともっと美味しくなります。
加工品（添加物使用）やカット野菜（空気に触れると酸化しやすい）は控えましょう。

3､お腹が大きくなってきたら、脚が疲れるので横になりましょう。

4、お昼寝をすることも大事です。
よく睡眠を取ることで、お腹の子供がスクスクと成長してきます。

5、睡眠が浅くなってきたら、
絹子の整体「脚のマッサージ」を受けて様子をみましょう。